勤洗头戒掉烟酒 男性防脱有妙招

男人防止秃头的方法都有什么?那就是勤洗头戒掉烟酒，养成良好的生活习惯，这才是男性防脱的妙招。生活中不少男人的头发似乎都有些不争气，这是为什么呢?因为不少人的头发都快掉光了。寻医问药网男性频道就为大家介绍男人防脱的妙招。

不用尼龙梳和头刷

因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指进行简单的头皮按摩操，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。

勤洗头男性油脂分泌多，间隔最好是1～2天。洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压循环，保证充足的营养供应。

不用含硅油洗发产品

这类产品刺激性大，化学物质容易导致头发干燥、毛孔堵塞、头皮坏死。应根据自己发质选用天然健康的无硅油头皮护理洗护产品。

戒烟戒酒

吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病 ，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收 ，从而影响头发正常的生长。

消除精神压力

精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发越严重。生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张。

保持饮食平衡

合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养 ，有利于头发的生长。饮食以清淡为主，忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等。

以上就是寻医问药网男性频道推荐的男人防脱办法，当然了，如果以上方法都试过了男人还是掉发不止，那就要多多想办法了。最好的办法就是通过咨询医生看是否自己患有脂溢性脱发才行，否则都做的是无用功。