4个方法让男人秀发乌黑浓密

4个方法让男人秀发乌黑浓密，马上就要变成秃头的你知道是哪些方法吗?寻医问药网男性频道就为大家介绍，作为男人最为痛恨的脱发或者秃头问题，到底哪些方法才是最有效的。

男人精神压抑越深，脱发、白发就越快。脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，到了中年，头发是最容易未老先衰的。造成脱发的原因是多方面的，男人应该怎样合理的护发与养发?

勤梳头

每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

勤洗头

洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

合理饮食

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。

消除压抑感

精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

对于不少人来说，特别是爱美的男人，脱发或者秃头简直是一件不能容忍的事情。但引发脱发的原因其实很简单，那就是不健康的时候因素导致，所以只要保证自己的生活规律，配合饮食宜忌消除压力，肯定可以拥有乌黑浓密的秀发。