菠萝苹果帮你塑造美白肌肤

女人爱美的人每个人都能理解，其实现在男人也非常的爱美，男人美容也很重要，夏季到了，炎热的天气会把肌肤晒黑，其实男人也害怕黝黑肌肤，所以美白很重要，那么你们知道可以让男人美白的食物有什么吗?

1、菠萝——淡化面部色斑

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

2、苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。

苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

生活中的食物有很多，可以让男人美白的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在我们的生活中可以给我们补充很多的营养，也可以让男人美白，不过需要注意的是男人一定要坚持吃。