斑秃出现很苦恼 饮食秘方可不少

现在，生活在当下的人们，每个人的压力都很大，压力大还不能及时缓解，就会给我们的健康带来麻烦，特别是男性群体，压力大的特征之一就是落发，甚至是斑秃的发生，那么有什么饮食秘方可以帮助这类人群吗？

侧柏桑椹膏

侧柏叶和桑椹各300g左右，蜂蜜以自己口味适量。先将侧柏叶放水里蒸30分钟，再与桑椹一起用文火煎，然后在加入蜂蜜搅拌成膏状即可。

菊花旱莲饮

黄菊花10g，旱莲草5g，煎汤代茶，频饮。

清炖甲鱼

甲鱼1只(重约500g)，女贞子10g，枸杞子10g，大枣10枚。先将甲鱼宰杀洗净切块，下锅注水，清水烧开去沫，再将女贞子，枸杞子，大枣另煮20分钟，去渣收汁约20ml，兑入甲鱼锅中，调料加入，炖熟即可。

桑椹生发膏

取桑椹和何首乌各200克，在加上适量的熟地黄与新鲜蜂蜜，首先将桑椹、何首乌与熟地开水煮几次，留汤备用，将蜂蜜加入汤中熬制成膏状即可。

枸杞烧海参

海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹、淀粉勾汁即可。

红油鸽藕片

鲜藕500g，红花5g，鸽肉200g，红花用香油炸过，去渣取油，鲜藕洗净切片，与鸽肉同炒，淋红花油于肉上即可。

桃仁芝麻粥

白米200g，桃仁10g，黑芝麻10g，黑大豆10g，同煮成粥。

红糖山楂饮

先将山楂入水煮制，然后再将红糖加入山楂水中即可。

红枣杞子煲鸡蛋

红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

蒲公英煲乌豆

蒲公英60g，乌豆1000g加水煮熟去蒲公英渣，再加冰糖适量，收干分服。

黑芝麻果仁粥

制作方法

1. 将核桃仁、杏仁、花生仁洗净;

2. 核桃仁与花生仁去皮;

3. 大米洗净后，用水浸泡1小时;

4. 锅置火上，放入清水与大米，大火煮开后转小火，熬煮20分钟;

5. 加入核桃仁、杏仁、花生仁、冰糖，继续用小火熬煮30分钟;

6. 粥煮好后，加入黑芝麻(炒熟)点缀即可。

斑秃忌食

(1)斑秃忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

(2)斑秃忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

(3)斑秃忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。