男人睡太晚当心性早衰

受各种原因的影响，男人睡太晚的情形在当今较为普遍和常见。殊不知男性的这种陋习长期持续往往会导致性早衰。那么男人睡太晚是如何导致性早衰的呢?下面听听男性保健方面的专家是怎么解释的吧

有相关数据表明，超过八成人有晚睡习惯，近七成人因此出现健康问题，其中男性比女性晚睡更多。熬夜对健康有诸多危害，除我们熟悉的容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、肠胃问题等外，还容易导致男性性早衰。

熬夜让很多年轻人变得“性早衰”，二三十岁的人，性能力还赶不上五六十岁的中老年人。对男性而言，睡得太晚会导致清晨无勃起，性生活时缺乏激情，总是无精打采，性爱持久度低。对女性而言，熬夜会使阴道缺乏润滑，性爱时变得迟缓，皮肤、身材变差，降低性自信。

对降低或减少男人性早衰的的危害，专家建议男性要规律睡眠时间，尽量在11点前入睡，睡觉前尽量不要玩手机、看电视等。在睡觉的时候裸睡，认为这样*更放松，还有利于增强身体免疫能力，能最大限度地消除疲劳。

在睡眠时间的长短上，用睡眠维持旺盛的性能力，最佳状态是保持7~8小时的睡眠时间，晚睡者也要保证全天睡眠时间达到6小时。