熬夜男如何更好的保养皮肤

据科学验证，晚上9点至11点是护肤的最好时段。但是加班、夜生活、失眠，晚睡的原因是如此之多，我们就这样逐渐成为了“少睡派”。最可怜的“少睡派”莫过于那些很晚才能睡觉，但第二天还需按时起床的人了。

既然生活规律无法改变，就只能在实践中逐渐摸索对付睡眠不足而导致肌肤问题的秘诀。无论是常用的对策，还是私人的经验，我们都希望为“少睡派”提供亡羊补牢的办法!

21:00-23:00为熬夜做好准备

这是淋巴作用、荷尔蒙分泌的时刻。而且这段时间，细胞分裂的速度要比平时快8倍，肌肤对护肤品的吸收率极强。所以，即使你准备熬夜，也要在这个时段完成整套晚间的基础护肤程序，包括清洁、去角质、晚霜，最好能加以按摩手法来加强淋巴排毒。

23:00-1:00给肌肤的丰盛宵夜

这段时间属于一般意义上的“浅眠期”，但我们到这个时间一般都还没睡。不过，准备熬夜的人最好让自己尽量放松，在此刻补充些维生素或敷一片具有修护功能的面膜，会让第二天看不到熬夜的痕迹!

1:00-2:00减少肌肤负担

这是肝脏排毒的时段，医生建议此时应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。但如果你不能在此刻睡觉，那至少别在此时段抽烟或喝酒，以免造成身体的负担，多喝水则可以帮助身体加速代谢。可以在熬夜的过程中，用保湿喷雾为肌肤充电。