男人预防脱发问题的好方法

一些不良的生活习惯和饮食会造成男人脱发问题，脱发会让男人看起来更显老，那么怎样才能帮助男人远离脱发问题呢?让我们一起学习下男人预防脱发的小秘诀。

男人预防脱发问题，应该做好以下几点：

1，不要用尼龙做的梳子和头刷。

因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。

最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2，勤洗发。

洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

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3，不要用脱脂性强或碱性洗发剂。

这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥，头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

4，戒烟。

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

5，节制饮酒。

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

6，消除精神压抑感。

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

7，烫发吹风要慎重。

吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。

8，多食蔬菜防止便秘。

要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

9，空调要适宜。

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。