秋季防燥：男人七大滋补食物推荐

说到养生，秋季是不失为调养身体的一个好季节。那么，男人想要滋补调养该怎么做呢?说到这个问题，其实很多男人了解得都不是很多的。食物是一个很直接的方式，在滋补调养方面有比较直接的效果。下面小编就来给大家介绍七种滋补调养的食物。

如果你想要养生，你想要滋补调养身体。那么，你就不妨来尝试滋补调养的食物。这是一种比较直接的调养身体的好方法哦!

一.鸡蛋：

鸡蛋是*性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

二.　枸杞子：

枸杞子又名枸杞。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

三.干贝：

又称江珧柱。性平味甘咸，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。

四.何首乌：

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。

五.虾：

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

六.淡菜：

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

七.牡蛎：

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。‍

上面所提到的干贝。虾、淡菜、何首乌等，都是比较适合男人秋季滋补调养的食物。想要滋补调养的男人，就不要错过这些好的滋补调养的食物啦!在平常的生活中可以尝试多吃这类型的食物。让秋季养生调养出一个好的身体，让你的生活更加健康。