哪些食物预防应酬不醉酒

男人交际应酬是很常见的事情，有很多男人酒量不行，很容易喝醉，回到家中就躺地而睡，男人其实也是和需要滋补调养的。男人在生活中，体力劳动大，对身体的消耗也很大，尤其是酒醉伤身，因此建议男人在喝酒之前，吃点防醉酒的食物，对身体更有益。

1、富含淀粉的食物

淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如薯类食品。

2、富含果胶的水果和蔬菜

比如苹果，山楂，菜花，南瓜之类。这类食品要多吃一些才行，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题，这些都是防醉酒的食物。

3、奶类和豆浆等蛋白质饮料

特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。

4、富含B族维生素的食物

富含B族维生素的食物如粗粮，奶类，蛋黄，菇类等。必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。提前吃两粒复合维生素B片很方便。

以上防醉酒的食物，可以最大限度的保护男人的肠胃，在喝酒的时候肠胃就有了保护，使酒降低了对肠胃的刺激。解酒的食物也很多，像胡萝卜和水果汁都能有效的醒酒。