肾虚吃什么食物能够达到补肾的效果

很多体质比较差的男性相对来说肾功能就不是特别好，而这时间在调理身体的同时，也应该吃一些能够补肾的食物，才能够调理好身体又补肾.补肾壮阳对男性来说是需要终身都为之奋斗的事业，所以，任何时候都必须进行.

补肾的食物 ：鸡蛋

鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。

它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

补肾的食物 ： 大葱

葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证*激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

补肾的食物 ：海产品

鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化 剂”至今仍享有盛誉。

科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

一般而言，凡体内缺锌者，男性会出 现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退。

而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而 碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。

鸡蛋有很多种吃法，而鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质，也能够增强精子的活力.是补肾的食物当中必不可少的.所以，男性要多了解这类食物，在补肾的路上才会越来越顺利.