男人吃哪些食物能增加荷尔蒙

男人在性生活中起着重要的作用，如果不能激起男人的性趣，夫妻之间的性生活就很难和谐，所以男人要十分注意自己的饮食习惯，那么男人吃哪些食物能增加荷尔蒙呢?

高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都

在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。

高维生素素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗精神压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力，更利于身体养生。

西红柿：西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。

胡萝卜：胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。

黄豆：黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳的保健食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

男人吃哪些食物能增加荷尔蒙呢，除了以上介绍的以外，还应该多喝水，也能增加男人的荷尔蒙，所以男人要有良好的饮食习惯。