男人健康补肾必吃哪些食品

  • 时间:2018-01-02

肾虚这种现象,也是现在很多男性都有的一种困扰,她会对自己的身体健康造成影响,而且,长时间得不到治疗,也会影响正常的夫妻生活,所以,平时应该及时的掌握一些补肾的方法,尤其是在自己的饮食方面,应该多吃一些补肾的食品,利于身体更快的得到恢复,那么,男人健康补肾必吃哪些食品?

1、栗子:

有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

2、胡桃:

能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。

3、苦瓜:

苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。

4、红枣:

秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

5、山药:

其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。

6、百合:

有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

7、白扁豆:

初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

8、藕:

生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。

9、花生:

深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。

10、黄鳝:

入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

补肾的食物有花生,黄鳝,藕,百何,白扁豆,苦瓜,栗子,胡桃,红枣,这些食物不仅可以帮助男人们补肾,最重要的是男性朋友饮食离不开这些食物。

日常合理的饮食习惯是我们身体健康的一种本钱,而且,饮食是最安全最健康的一种治疗各种疾病的方法,也可以达到非常好的预防各种疾病发生的功效,所以,平时在自己的饮食方面一定要多加注意,并且,应该改掉自己一些不良的生活习惯。

无需注册-

百万名医生在线为您免费解答