韭菜大葱果仁等可改善精子数量

男性精子异常可通过食物来改善，特别是那些有弱精症的男性朋友，多吃一些有营养的食物可起到强精健体的作用，那么吃哪些食物能强精健体呢?以下小编将为您一一介绍那些有益于强精健体的食物。

鱼类：沿海地区的居民多食鱼类食品，因此他们常是子孙满堂。实在，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为AA的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证实，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数目减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。

果仁：德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是由于南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

韭菜：又名起阳草、壮阳草、永生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者天天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，逐日早晚各服15克，用开水送服。

海藻：海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食品，如海带、紫菜、裙带菜等。

以上几种食物对男性精子异常的人起到很好的补助作用，特别是弱精症患者，常吃有利于改善精子健康。