适合男士的补肾养颜食谱

有一句老话是男人肾好一切都好，对于爱美的男人来说，这句话同样适用，今天小编搜集了几大补肾食谱，立春到来之际，让我们一起补肾养颜吧。

枸杞子蛤蚧壮阳方

做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。

功效：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。

核桃枸杞补肾方

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

功效：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

黑木耳补肾方

做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。

功效：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

女人要靠养，男人其实也一样，注重了身体内部调养，肌肤自然就好起来。