多吃鸡蛋对男人有什么伤害？

鸡蛋含有*需要的一些营养元素，可以说鸡蛋是补身体的很好选择，很多人都认为鸡蛋有营养，多吃补身体。其实不然，吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。另下面就和小编一起来了解男人吃鸡蛋过多的坏处是什么。

研究发现，每周吃7个或更多鸡蛋的男性的死亡率上升了23%。在这期间，患糖尿病的男性如果吃鸡蛋的话，死亡的可能性将增加1倍。

1、会造成血胆固醇含量过高。

鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。这个量，是正常摄入量的近10倍。加之，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。

2、容易造成营养过剩、导致肥胖。

很多男人喜欢吃鸡蛋，于是他们会大大超出自己该吃的量，这就远远超过了他们每天的实际营养需要，致使营养过剩，会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。

3、造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。

我们的日常膳食是由多种食物组成的，合理的平衡膳食，要求含有*所需要的各种营养素，并要求各种营养素在膳食中都应有适当的比例。因为，各种营养素在体内是互相协调、互相制约而发挥作用的。这样，身体才能正常发育和保持健康。古今中外，不论哪一种食物，尽管它的营养价值很高，也不可能含有*所需的全部营养素。长期食用一种食物，会使某些营养素过剩，而另一些营养素缺乏。鸡蛋也不例外，鸡蛋本身也不能供给*所需的全部营养素，比如，它本身不含碳水化合物，维生素C含量也几乎是零。

多吃鸡蛋的坏处有哪些?看完上面这些知识相信大家都知道了，爱吃鸡蛋的男性朋友们，为了自己的身体健康还是管好自己的嘴吧，因为吃太多反而对我们的身体健康有影响。