男性饭后的七个保健小常识

习惯决定命运，因此我们的父母才会从我们小的时候就对我们哼哼教导，目的是希望我们养成良好的习惯，成为一个成功的人。习惯存在于我们的生活之中，存在于我们的财米油盐中，说到吃，男性朋友们，你们知道饭后的习惯吗?

第一，饭后是忌吃水果的，这是为什么了，人们习惯在饭后食用水果，觉得补充了营养，认为这样有利于清口，可以帮助胃肠蠕动，其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。

因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。食物在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。

第二，饭后忌喝茶，寒冷的冬日，很多人酒足饭饱后喜欢饮茶，实际上这是不利于健康的，他们认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶也是不利于健康的一种表现形式，大量的水进入正在消化食物的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。

茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血。