为了健康我们要知道喝牛奶的讲究

健康对我们的诱惑力非常的大，为了维护我们的身体健康饮食一定要健康。很多男人都非常的在乎饮食养生。牛奶是一种非常健康的食物，可以给我们增加营养，但是喝牛奶的讲究我们一定要知道，今天我就告诉大家一些喝牛奶的讲究。

喝牛奶的讲究

1.缺铁性贫血患者

食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。

2.返流性食道炎患者

研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。

3.消化道溃疡患者

牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。

4.乳糖酸缺乏患者

牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被*吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。

5.胆囊炎和胰腺炎患者

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。

喝牛奶能给我们补充很多的营养，能维护我们的身体健康，但是喝牛奶的讲究有很多，为了维护身体的健康我们一定要正确地喝牛奶，避免空腹喝牛奶，空腹喝牛奶对味是有伤害的。