生活中常见的补肾的食物

补肾的食物有哪些那?不知道现在什么原因造成肾虚肾亏的，给人们带来很多不便，肾虚不一定光说男人，女人也有这种情况，浑身无力干什么也没有精神，现在人们比较普遍认同饮食养生，即可以治疗疾病还能增加营养，那么补肾的食物到底有那些那!

补肾的食物

1、仙茶

配方：细茶500克，净芝麻375克，净花椒75克，净小茴香150克，泡干白姜、炒白盐各30克，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。

用法：上药研成细末，和合一处，外加麦面，炒黄熟，与前11味等分拌匀，瓷罐收贮，胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类，任意加入。每服3匙，白开水冲服。

功效：益精悦颜，保元固肾。适用于四五十岁中寿之年延缓衰老。

2、白术甘草茶

配方：绿茶3克，白术15克，甘草3克。

用法：将白术、甘草加水600毫升，煮沸10分钟，加入绿茶即可，分3次温饮，再泡再服，日服1剂。

功效：健脾补肾，益气生血。

3、芝麻养血茶

配方：黑芝麻6克，茶叶3克。

用法：前味炒黄，与茶加水煎煮10分钟。汤饮并食芝麻与茶叶。

功效：滋补肝肾，养血润肺。治肝肾亏虚，皮肤粗糙，毛发黄枯或早白、耳鸣等。

4、杜仲茶

配方：杜仲6克，绿茶适量。

用法：杜仲研末，用绿茶水冲服，每日2次。每次3克。

功效：补肝肾，强肋骨，降血压。

补肾的食物有杜仲茶，芝麻养血茶。白术甘草茶，仙茶，刚知道原来茶叶不光有提神醒脑的功效，居然还以起到补肾，男人在空闲时间要多食用补肾的食物，饮食养生保健不管是对年轻的人们还是老年人来说都非常重要，告诉身边的朋友不防试一试!