三款美味吸烟男士必备

如果男性实在戒除不了烟瘾但双不想让香烟对自己的健康带来太大的危害，那么利用科学的饮食和合理的生活来帮助自己弥补香烟伤害就是必须要学习的事情，今天小编从饮食的角度上给大家分享相关的养生小常识。

冬菇雪耳猪胰汤

取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净，摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净，切片。

然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。

杏仁雪梨山药糊

取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。

用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。

川贝雪梨猪肺汤

取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。

各材料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

上面的这几款美味对于弥补抽烟给自己带来的健康伤害是有很不错效果的，不过，只有彻底的戒除香烟才能达到真正保护健康的目的。