秋葵补肾功效不容忽视

提到秋葵大家一定会第一时间想到这种食材对于预防和治疗癌症的保健功效，但其实，对于男性人群特别是存在肾虚问题的男性朋友们来说，秋葵也是一种不可以忽视的补肾食材呢。

秋葵是一种非常保健的蔬菜，在每年的夏秋季节人们非常流行吃秋葵。男性吃秋葵对身体有非常好的帮助，秋葵味道香甜、肉质柔软，具有独特的风味，秋葵外表长得像青椒，切开里面是黏黏腻腻的汁液。秋葵也叫作羊角豆、毛茄，男性吃秋葵强肾补虚，保健价值非常高。

男性吃秋葵强肾补虚最保健

秋葵的营养价值越来越得到人们的认可，秋葵富含丰富的胡萝卜素、维生素C、多种B族维生素和钾、钙、镁等营养元素，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。秋葵为低能量食物，是很好的减肥食品之一。

秋葵的营养价值

第一点、秋葵保健。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

第二点、秋葵增加食欲。秋葵中富含维生素A，这是一种能够有效增强眼睛的健康，保护眼视力的元素。另外，秋葵中还会会分泌一种黏蛋白，对于改善胃部情况，增强胃部功能以及增强我们的食欲很有效果。

第三点、秋葵消除疲劳。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

第四点、秋葵强肾补虚。秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。

凉拌黄秋葵——防治血管硬化、润肤保健、恢复体力

原料：黄秋葵300克、芥末1小匙、蚝油1.5大匙、生抽1小匙、糖1小匙、麻油1小匙、熟芝麻1大匙、盐1小匙、玉米油。

做法流程：黄秋葵洗干净，切去约2/3的蒂(不要把黄秋葵切破，防止氽汤时，里面的黏液流失);把芥末、蚝油、生抽、糖和麻油放入碗里;搅拌均匀;锅内放水烧开，放入盐和玉米油，把黄秋葵氽汤约3分钟，颜色变翠绿，捞起来;立即放入冰水里泡凉，以保持其脆绿;把黄秋葵码盘;淋上酱料，撒上熟芝麻即可。

食欲不振的人吃秋葵可以帮助改善胃部情况，青壮年吃秋葵可以快速消除疲劳、恢复体力，男性吃秋葵可以强肾补虚。秋葵的营养价值如此高，所以护肤女士、男士、青壮年和运动员是非常适合多吃秋葵的。秋葵还适合消化不良、胃炎、癌症和胃溃疡、贫血患者食用。但是秋葵属于寒性食物，吃多了会对熬制腹泻，所以大家一定要注意食用量的控制。

秋葵的保健功效从上文中我们可以看出还有很多，不同身体状况的朋友们可以根据自己的健康状况进行适当的食用，相信一定能得到不错的保健效果。