我需要改变自己的饮食习惯么

对于职场的男人来说，饮食习惯是非常重要的，如果我们有很多不好的饮食习惯的话，就一定要学会去改变，不改变自己的饮食习惯会有很大的危害。

试问自己以下几个问题：

我有没有每天进食3至6碗五谷类食物(饭、面、米粉或燕麦)?

我有没有每天进食6两蔬菜(约3碗煮熟蔬菜)及1至2个生果?

我有没有每天进食少过6两肉类(约3个手掌心大的煮熟瘦肉)?

我有没有避免吃过甜、过咸或煎炸的食品?

假如你对以上任何一条问题回答「没有」的话，你便有需要改变现时的饮食习惯，从而减低患上与饮食有关的疾病的风险，还可令你更活力充沛。

是不是需要改变自己的饮食习惯还是要根据自己的情况来看的，如果自己的饮食习惯确实有问题的话，就需要学会去改变一下。