男人多吃五种肉 可以强身健体

男人每天都要吃很多的来让自己保持健康，对于男人而言，有五种肉是非常有效的，可以很好的帮助到一个男人，那么到底哪五种肉有强身健体的功效。

1、鱼肉 一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇的作用。所以，胖人吃鱼肉较好。

2、鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高，而脂肪含量比各种畜肉低得多，所以，适当吃些鸡肉不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。

3、兔肉 兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点就是含蛋白质较多。兔肉中还含有丰富的卵磷脂，并且含有胆固醇比较少。因此，兔肉是胖人比较理想的食物。

4、牛肉 牛肉的营养价值较高，也是适合胖人的肉食。牛肉蛋白质所含的*必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低。因此，牛肉特别适合有肥胖症、高血压病、血管硬化、冠心病和糖尿病的人食用。

5、瘦猪肉 瘦猪肉蛋白质含量较高，脂肪含量较低，尤其是猪里脊部位瘦肉较多，适量食用。

其实一个男人只要多吃这些肉的话，就可以帮助自己强身健体啦，如果你也希望可以强身健体的话，就多吃这些肉吧，也许会有很好的效果。