男性秋冬进补可选的三种佳肴

因为冬季寒冷，所以进补成了我们必须要做的保健事宜，滋补身体必然离不开我们的三餐饮食，那么，在这个寒冷的冬季里，男性朋友们吃些什么既能享受美味还能达到滋补身体的目的呢？

很多人在秋季都会出现一些不适的症状，这跟天气干燥有很大的关系，因此在秋季适当的进行滋补是很有必要的，特别是对于男性朋友来说，更应重视，那么适合男人在秋季滋补的食疗方有哪些呢?接下来，本文将为大家做出相关的介绍，希望对各位能够提供一些有效的参考及帮助。

1、双耳汤

材料:准备适量的银耳、黑木耳、冰糖

调理方式:先将木耳和银耳以温水泡发,清洗干净后一起放到蒸碗里,加入适量的水和冰糖,放到蒸笼中蒸熟即可。

养生功效:服用双耳汤可以滋阴润肺、补肾。适用于肺肾阴虚引起的头晕耳鸣、口干舌燥、气喘及高血压、腰膝酸软、眼底出血、血管硬化等病症患者，对于这些症状有很好的辅助治疗效果。

2、琥珀核桃

材料:准备适量的核桃肉、白糖

调理方式:将核桃肉放入开水中,加少量精盐浸泡10分钟,挑去核桃皮衣,洗净,沥干。锅内放少量清水及白糖,熬至糖汁浓稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热,投入粘满糖汁的核桃肉,用文火炸至金黄色,捞出,沥去油,晾凉后食用。

保健功效:食用琥珀核桃可以补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,遗精,阳痿,小便频数,咳嗽气喘,腰酸脚弱。对于老年或体虚所致便秘也有一定的帮助。

3、山药汤圆

材料:准备适量的糯米、山药、胡椒粉、红糖

调理方式:把山药捣碎直至成为粉末,然后放在蒸锅里蒸熟之后放入适量的红糖,并且加入一些胡椒粉尅做成肉馅,将糯米浸泡片刻,磨成糯米粉,再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。

保健功效:服用山药汤圆可以健脾补肾。适用于肾精亏损、脾虚少食等病症患者。

4、羊肉汤

材料:准备枸杞、羊肉、胡椒粉适量。

调理方式:将羊肉洗净后切碎,放进锅内加入适量的水熬煮,等肉煮熟时,加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟,接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。

保健功效:服用羊肉汤是非常鲜美的，而且可以补肾壮阳、养血益精。适用于腰膝酸软、头晕耳鸣、肾虚阳痿、形体消瘦、肝硬化、慢性肝炎及老年体虚等病症患者。

冬季寒冷，我们进补的目的是为了远离疾病，但是大家要知道，如果不能根据自己的身体健康状况进行合理的选择，滋补的效果一定会不尽如人意哦。