男性秋季补肾 鸽子蛋也很好

在高压的生活之下，很多忙碌的男性都会出现肾虚的问题，这不止是健康问题同时还会影响到男性的生活和工作，那么在这个深秋，男性朋友们可以利用哪些食物帮助自己有效补肾呢？

男性很容易劳累，而且他们承担的压力和责任比较大，经常不注意保养的话很容易出现健康方面的问题哦，那么男性进入秋季以后应该如何补肾呢，一起来看看小编的这些食材选择吧，可以让男性更加健康。

多吃含西红柿红素食品

研究表明西红柿红素是男性最需要的营养素之一，它主要能让前列腺更健康。诸多专家都对这类食物元素十分推崇。这种天然类胡萝卜素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中，可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。

海参

海参味甘、咸，性温，有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便之功效，有眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的男士，经常吃点海参有滋补食疗的作用。海参的做法有很多，如海参粥、海参鸡汤、海参炖猪肚、海参炖老鸭等等。海参是不错的养肾的食材类型，而且还可以滋补气血，对于经常出现的疲劳啊或者是腰膝酸软等情况是有所改善的呢。

鸽子蛋

鸽子的性欲及繁殖力都很强，雌雄支配也很频繁，因此人们把鸽子视为扶助阳气、强身健体之妙品。鸽子蛋的功效更胜于鸽肉，有补益肾气、强壮性机能的作用，是秋季壮阳佳品。鸽子蛋是很有滋补作用的一种食材，而且还可以补气养血，是不错的秋季补肾壮阳食物。

对于不同季节的养生保健来说，不同的人群有不同的养生重点，对于重视补肾的男性来说，在滋补的同时调整自己的不良生活和饮食习惯也很重要哦。