喝牛奶的讲究你知道多少

喝牛奶的讲究有哪些?现在牛奶也是我们每天的饮食，也要记得它的营养!所以饮食养生很重要，不容忽视的奥!男人也要记得!看看喝牛奶的讲究吧!

喝牛奶的讲究

1.缺铁性贫血患者

食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。

2.返流性食道炎患者

研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。

3.消化道溃疡患者

牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。

4.乳糖酸缺乏患者

牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被*吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻

5.胆囊炎和胰腺炎患者

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。

喝牛奶的讲究有很多，要注意这些才能健康奥!所以不能忽视!记得饮食养生的重要性，还有平时的用餐习惯!男人女人都要记得!其实喝牛奶的讲究也是很好的!