哪些食物能够帮助我们养胃

大部分年轻人都有偶尔也或者是吃垃圾食品的习惯其实殊不知这样的生活习惯都会对我们的胃部健康造成严重的威胁，并且非常的容易导致胃病的出现，因此对于一切能够伤害到我们的胃部的食物一定要禁忌食用,那么哪些食物能够帮助我们养胃呢！

一、四大“吃货”行为最伤胃

1、三餐不定

胃是一个习惯遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物。

胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，会对胃黏膜形成刺激并造成损害。

饥一顿、饱一顿，常常不吃早餐或暴饮暴食，喜欢熬夜、生活无规律，都会给胃癌的发生提供“良好”土壤。

专家建议，工作原因不能按时吃饭的人，身边应常备苏打饼干、速溶燕麦等零食，尽量不让胃空转，但这个方法也只能偶尔应对，长期这样也对胃有伤害。

2、喜食烟熏

腌肉、熏鱼、烤肉等加工肉类制品中含有大量亚硝酸盐，极易形成亚硝酰胺，有强烈致癌性，这也是有这个饮食习惯的地区胃癌发病率高的原因。

3、偏爱烫水和烫食

*的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50℃—60℃的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤。如果常吃过烫食物，黏膜损伤尚未修复又反复受到烫伤，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。

4、喝烈酒

网络上的“几斤哥”层出不穷，虽喝出了豪气，却最终拖垮了自己的身体。

适量饮用低度酒，能增加胃部血流量，但长期或一次大量饮用烈性酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。

“年轻人本来不应该是癌症群体，正是由于不健康饮食和不规律饮食习惯、巨大的工作生活压力、长期熬夜等坏生活习惯，导致这一群体各种消化道疾病甚至胃癌日益高发。”专家说。

据介绍，胃癌可分为早期胃癌、进展期胃癌。早期患者经过系统正规的治疗后效果一般较好，而进展期患者预后情况则差异较大。统计资料显示，小于40岁的年轻人一旦患癌后，往往是进展期的，病情一般较为凶险，恶性程度很高，病程进展迅速，患者预后较差。

对于男性朋友们养胃的原则，我们一定要重视了解起来，其实在养胃的过程当中，我们一定要重视，尽量的不要出现暴饮暴食，饥一顿饱一顿的现象发生，喜欢熬夜的朋友们一定要禁忌，一定要让自己的生活养成规律，并且对于我们的身体所需要的营养一定要及时的补充。