男人健康吃苹果会有哪些好处

苹果的好处有哪些?人们常说多吃水果身体好，可是却不知道好在哪里，怎样饮食养生更健康呀，这个很少有人会知道，更何况撒手什么都不管的男人，为了家人的健康以后可得留心了!

好处一：治腹泻

苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被*消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出。

好处二：治疗大脖子病

熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

好处三：降血糖，降血脂

苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。

其实，煮熟的苹果除了上述好处外，还能防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象，鸡蛋蒸苹果还能治疗哮喘病。

建议煮苹果时，最好使用不锈钢锅并且以文火煮熟.这种方法可以使苹果里的维他命、矿物质和其他营养成分不至于丧失过多。加水煮后，口味会变酸，要少加水，再加点枣来增甜就行了。苹果蒸着吃、烤着吃也不错，或者切碎粒混在煎饼里，味道都很好。

苹果的好处有哪些哪，降血脂降血糖，治疗腹泻，治疗大脖子病，原来多吃苹果不仅可以饮食养生还可以治病，不管是男人还是女人以后可要适当的多吃些幺!