能帮男人补肾的几种食物

补肾的食物有那些?肾虚人们首先想到的是女人，可是男人就没这种情况发生吗，怎样避免这种情况发生那，饮食养生能帮助男人躲过这些疾病吗，多多了解这方面的知识…

一、甲鱼枸杞百合汤

甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品。

二、灵芝蜜枣老鸭汤

灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。

三、核桃杜仲炖猪腰

杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

补肾的食物有哪些哪核桃杜仲炖猪腰，灵芝蜜枣老鸭汤，甲鱼枸杞百合汤，原来这些不仅仅是美味的食物还是补肾的佳品，男人们要想饮食养生效果好平时多吃这些食物就可以了!