男性几种易于排毒的食物

男性8种易于排毒的食物：身体一旦有了毒素，就会出现各种各样的问题。不光是女人要排毒，男人也一样需要排毒。生活中，男性朋友很少注重饮食习惯，那么男人要排除身体内的毒素，靠的就是饮食。下面，小编就为男性朋友们介绍男性几种易于排毒的食物。

体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，尽管*具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康 。

以下这几种食物有助排出*的多种“毒素”。

1.绿叶蔬菜

绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

2.粗粮

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为*吸收并提高抗病力免疫功能。

3.葡萄酒

饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。

4.豆豉

研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。

男性几种易于排毒的食物：以上的介绍大家是否已经有所了解了呢?一个好的身体是我们的本钱，所以不管在任何时候都要保护好自己的身体。