男人吃哪些水果可以补肾

男人吃哪些水果可以补肾：肾虚对一个正常的年轻人来说是很头疼的一件事。说起肾虚我想很多人首先会想到男性，是的，肾虚一般发病人群主要集中在男性身上。引起肾虚的原因非常多，而且如果肾虚的话会间接影响男性各个方面的身体健康，今天我就给大家介绍一下男人吃哪些水果可以补肾：

一、男人吃这水果补肾比吃药好

橙子：很多老一辈得人都把橙子当做是可以治疗疾病的良药。其实就是因为橙子中富含的营养物质很高，特别是维生素类的营养，可以有效的防止和治疗口腔溃疡等口腔的问题，还对于有高血压啊，高血脂等心血管疾病有很好的缓解和预防的作用，是男性补肾保持健康的最佳选择。

芒果：芒果也是春季常见的水果，其中富含丰富的谷氨酰胺，具有改善男人记忆力的作用，丰富的抗氧化剂还可起到清洁男人肝脏毒素的作用，特别是对于有肾虚或者是肾脏疾病的男人是很好的排毒的食材，还可以有预防便秘的效果哦。　　适合各类的人群食用，有很好的养生效果。

梨：在春季吃梨可缓解肺热咳嗽，滋养肠胃，生津止渴等作用。而且它是营养非常丰富的水果，适合男性们食用，还可以有滋润脾肺的作用。

二、男人补肾食谱

韭菜炒鲜虾：取韭菜250克，鲜虾400克(去壳)，大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净，切段;鲜虾洗净;葱切段，姜切末。搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。每周2～3餐，连用2～3周。

栗子粥：取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。将栗子洗净，切口。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或随意食用，每周3～4餐。

男人吃哪些水果可以补肾：以上的介绍就是男人吃哪些水果可以补肾了。相信大家看完之后已经了解了这方面的内容，希望我的回复能帮助到大家。