男人吃这些强身不怕老

男人吃这些强身不怕老：社会的不断进步，男性作为社会的主导者，每天都忙忙碌碌，在工作与家庭之间奔波，本很已经身心俱疲了。但是越是这个时候就越容易出现这样活那样的疾病，所以男性朋友在生活当中一定要注意自己的身体健康，那么男人吃什么可以抗癌强身呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：

1.海带：很多人都喜欢吃海带，主要是原因海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖，很适合应酬、酒席多的男性。

2.红薯：红薯中丰富的赖氨酸和胡萝卜素，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物质与细胞核中的蛋白质结合，促进男性免疫力的增强，不仅强身，而且抗癌。

3.荞麦：荞麦含有强力抗氧化物，可以帮助男性朋友降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。

4.香蕉：香蕉含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液。

5.牛奶：从小喝牛奶积聚的钙能帮助男人预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常功能所不可缺少。

6.豆腐：豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐的功效具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康和智力发育。男人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

7.大白菜：大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素，还含有分解致癌物质亚硝胺糖酶。从药用功效说，大白菜有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。

男人吃这些强身不怕老：男性朋友在家庭中是不可替代的存在，现在生活和工作的压力越来越大，男性朋友也要学会保护好自己的健康，这样才能更好的撑起一个家庭，希望能够帮助到大家。