男性如何吃身体才能健康

男性如何吃身体才能健康：春天的脚步远了，夏天的脚步近了，夏天人们更应该要注意饮食。尤其是对于男性来说。但是有很多的男性朋友由于工作比较繁忙，总感觉自己抽不出时间养生保健，长期下去就会对自己的身体造成伤害。其实我们完全可以从饮食上达到强身健体的功效，来一起了解一下吧。

一、男人身体不好要这样吃

1、肝脏不好的男人就要多摄取肝脏：连日饮酒，觉得身体不是很舒服的男人，可以选择多吃肝脏。不喜欢肝脏腥味的人，可以将肝脏浸泡在牛奶里10分钟再调理就可以去腥了。做西式时可以做成肝酱慕斯涂在吐司上也很好吃。就如同“肝脏是沉默的器官”般，肝是很容易逞强的脏器。为了好好保护肝脏，应该定期摄取鸡肝或猪肝。但也要注意摄取过量是反效果喔!

2、肾脏不好的男人可以摄取腰子：喝完酒隔天，也有些人容易水肿，这样的人就是要用“腰子”补肾。在想吃的时候，不妨和三五好友组成“药膳聚餐”，在家里自己煮看看喔。

3、肠胃不好的男人可以摄取胃袋跟肠类：随着年龄的增长，容易感到胃不适的人应该也不少吧!这样的人何不试着在饮食中摄取胃袋或肠子呢?摄取胃袋跟肠类时要注重新鲜。在超市找不到新鲜的胃袋或肠类来料理时，可以到菜市场看看。

二、男性保健，吃什么食物好呢

1、韭菜：春韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。春韭菜中含有较多的胡萝卜素、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。中医认为，韭菜能温中下气，补虚益阳，调和脏腑，止泻化脓。韭菜的助阳固精作用很突出，因此又被叫做起阳草，很适合青年人春季食用。

2、驴肉：驴肉味道鲜美，并且又是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类，有补气养血、滋阴、安神去烦等功效，实为青年男性春季强身佳品。同时，驴肾味甘性温，有益肾、强筋壮骨之功效，春季可以适量食用。

3、羊肾：羊肾富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C，及钙、铁、磷等矿物质。其味甘，性温，可以“补虚损，阴弱，益肾”，有生精益血、补肾之功效，尤其适合肾虚者食用。

男性如何吃身体才能健康：男人在一个家庭中相当于是顶梁柱的存在，所以男性朋友一定要保护自己的身体健康，这样才能更好的撑起一个家庭，希望我的回复能够帮助到大家。