男性夏季吃哪些养胃

夏天的到来，天气越来越热。相信大家都应该知道夏季天气非常炎热，到处都跟个大蒸笼似的，所以就会导致很多男人胃口不好、整天不想吃饭，长期这样下去的话就会对男性的胃部造成伤害，那么在夏季男性吃什么可以健脾养胃呢，相信大家都非常关心这个问题。

一、美食范例：苦瓜粥

原料：苦瓜100g，粳米60g，冰糖100g。

制作方法

1、将苦瓜洗净，切成小块;粳米淘洗备用。

2、锅中加水烧开，加入粳米、苦瓜煮粥，粥煮至半熟时，加入冰糖，糖化解后即成。

二、大麦粥：

用大麦和粳米及米仁煮成粥食用，有养胃、消热解暑的功用。

绿豆百合：绿豆30g、百合100g，煎汤食用，有养阴、祛暑、清热的功效。

双皮饮：西瓜皮30g、冬瓜皮30g、芦根30g，煎汤饮用，有止渴、清热、利尿功效。

三、美食范例：大蒜粳米粥

1、大蒜粳米粥是最适合夏天食用的一种健脾养胃粥品，这种粥的主要原料就是大蒜一百克，粳米一百克。

2、把大蒜提前去掉外皮以外放在锅中加入清水煮熟。

3、把煮熟以后的大蒜取出，把洗好以后的粳米放入到煮大蒜的水中，用大火烧开以后，用小火慢慢的熬制，大约一个小时左右粥就能熬好，可以取出食用。

四、夏季健脾养胃喝豆浆粥

1、豆浆粥的做法很简单，只需要准备五十克黄豆和五十粳米和适量的白糖。

2、把黄豆清洗以后放在豆浆机中，制成豆浆，然后取出再把粳米洗净以后放在豆浆中一起煮制。

3、等粳米变得软糯以后再把准备好的白糖放入到粥中调匀，盖上锅盖煮制三到五分钟就能关火，取出食用了。

男性夏季吃哪些养胃：男人吃得好，身体才好，没有好的身体怎么去养活一家老小呢。希望通过本文的分享能够帮助到男性朋友们!让你们的胃动起来吧!