黑芝麻核桃粥帮男性缓解脱发问题

相对于女性来说，男性脱发的问题会显得更为突出，在我们身边已经有不少的男性因为严重脱发而导致了秃顶的问题，那么从隐身的角度上来讲，有哪些食疗方法可以帮助男性朋友们防治脱发呢？

黑芝麻味甘、性平，入肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。药用始载于《神农本草经》，被列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”，而且“久服，轻身不老”。《本草纲目》也称它能“补肝肾，润五脏，滑肠”。

现代药理学指出，黑芝麻中的维生素E含量非常丰富，维生素E可延缓衰老。强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，治疗肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。中医认为，“肾其华在发”，黑芝麻具有很好的滋阴润燥、补肝益肾效果，对于防治脱发也自然颇有效果。下面就为大家介绍两款可以去除肾火、防止脱发的黑芝麻美食。

1、黑芝麻桑葚糊

材料：黑芝麻50克、桑葚50克、大米100克，白糖适量。

制法：把大米、黑芝麻、桑葚分别洗净，加入少量水，放入搅拌机中打成浆。在砂锅中加入适量清水，水开后，把打好的米浆倒入，加入白糖调味，煮至黏稠呈糊状即可。

功效：这款膳食能够滋养肝肾、润燥滋阴、祛湿清火，适用于须发早白、脱发、体虚羸弱等症。

2、黑芝麻核桃粥

材料：黑芝麻50克、核桃仁50克、大米100克。

制法：先把黑芝麻洗净，核桃仁切成碎末，大米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水，煮开后加入黑芝麻和核桃碎，转小火熬煮成粥。

功效：此粥能够乌发润燥、滋阴补肾、养肝补血，适用于肝肾阴虚引起的脱发、五心烦热、睡眠不安等症。

需要注意的是，若是将黑芝麻炒食的话会比较燥热，素体热者食后易引起牙痛、口疮、出血等，应慎用。患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻。另外，乳腺癌等忌用维生素E的患者也不能大量食用黑芝麻。

或许男性朋友们会认为脱发并不算什么大问题，但其实脱发的出现也意味着我们的身体内部出现了不同程度的健康问题，希望大家一定要对脱发的问题警惕和重视起来。