男性朋友吃哪些食物可补血

饮食养生在生活当中显得非常的关键，它可以补充我们*对一些营养素的需求，又能提高我们的免疫力，所以饮食养生是我们生活当中不可回避的部分，所以在平时，男性朋友也应该注重自己的饮食养生工作，那么我们今天给大家讲述一下，男性朋友吃哪些食物可补血

花旗杞子煲什锦

原料：乌鸡、甲鱼、猪肚、草菇、猴头菇

药材：花旗参、枸杞子

调料：盐、味精、鸡

做法：

1、鲜活甲鱼宰杀、切块。乌鸡洗净切块。猪肚洗净切成条状。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净待用。

2、用沸水把甲鱼、乌鸡、肚条炒一下。

3、把全部原料和药材放入沙锅中，加入适量的水、盐、味精、鸡精，小火煲1-2小时即成。

贴心叮咛：在中国服食人参的历史已经有5000多年了，直到现在，人们还把它看做是能够祛除百病的良药。事实上，人参的确具有很高的药用价值，尤其对增加热量、治疗贫血、高血压、失眠症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一种十分有效的滋补药材，可以补肝益肾，治疗血虚劳损，还可以养肝明目，绝对是不折不扣的保健佳品!

冬虫夏草炖甲鱼

原料：野生甲鱼

药材：上等冬虫夏草

调料：盐、味精

做法：

1、甲鱼宰杀洗净后，用沸水焯一下。

2、沙锅中放适量水，下入甲鱼和冬虫夏草，小火炖2小时左右。最后用盐和味精调味即可。

贴心叮咛：冬虫夏草是一种相当古老的补药，一向被用来消除疲劳并增进活力。虽然它的样子有点吓人，但野生的冬虫夏草可是稀世珍品!据医书记载，冬虫夏草可以治疗肺肾阴虚引起的虚劳、盗汗、潮热等症，还可以止血止咳，另外虫草还具有非常显著的镇静、催眠、平喘、降压等作用。至于甲鱼，它的大补功能尽人皆知，不仅如此，甲鱼还能够抑制肿瘤细胞的生长、提高*的免疫功能呢!

所以说饮食养生药讲究，合理膳食营养物质，充分利用补血的食物。比如花旗杞子煲什锦，不但能够补血，还能治疗很多疾病，是不二的营养美食得选择。还有冬虫夏言炖甲鱼，这是两种大补的真品，男人女人都适合。通过食疗进行补血，比药物要强得多。

以上就是我们今天讲述的男性朋友吃哪些食物可补血，就为朋友们讲述道长，平时男性朋友一定要结合自己的身体状况，做出对自己饮食的一些调整，能够按照合理膳食，少食多餐，还要结合自己的饮食禁忌，能对自己的食物做出科学合理的选择