男性应该用哪些食物进行调理

我们身边经常会听到男性朋友会发一些牢骚，没干多少活就累的不行，身体很不强健，现在有些老人都比我们年轻人能干，这就是我们年轻人内在的问题了，只能说明我们男性朋友的肾气不足，肾虚，血虚等因素而导致的浑身疼痛，浑身无力，遇到这种情况，男性应该用哪些食物进行调理呢?下面我们一起来看一看。

一、牛肾粥

用料：牛肾250g，粳米100g，油、五香粉、姜、葱、精盐各少许。

制法：将牛肾洗净，去尽皮膜、腰臊，切成薄片，与粳米同入砂锅中，加水1000ml左右，煮至肉烂粥熟，加入姜、葱、油、五香粉、精盐调味。再煮3～5分钟即可。每日早餐空腹温热炖服。

效用分析：牛肾，性味甘、温，归肾经。有益精、补益肾气、去湿等功能，与粳米同煮，可治疗遗精、早泄、年老体弱、脾虚不运食少、风湿关节炎等症。本粥来源于民间验方。现代医学研究，牛肾含有丰富的营养，有强壮滋补作用。

二、海参粥

用料：海参30g，糯米100g，五香粉3g，姜、葱各10g，精盐少许。

制法：将海参(干品)用温水泡数小时后，剖开洗净切片，与糯米同入砂锅之内，加水800g，用文火煮至参烂为度，加入五香粉、姜、葱、精盐调味，每日早起空腹温热食之。

效用分析：海参味甘、咸，性温，归心、脾、肺经。具有益精血、补肾气、润肠燥、抗衰老的功效。其阴阳双补，与糯米为粥，是一种高蛋白的滋补佳品。《本草从新》言海参补肾益精，壮阳疗痿。

男性应该用哪些食物进行调理,大家需要注意以上两种壮阳的食物，而且在日常生活中，大家需要注意保健方式，合理的进行饮食，要了解一些对*有利的食物，不要盲目膳食，希望大家注意饮食，一定要注意综合进行调节，这样对*才有好处，以免影响到身体健康。