男人夏季这么喝能清热解暑

夏季炎炎，人因为高温天气心情也特别烦躁，容易上火。尤其是这段时间，南方各大城市都迎来了高温天气，拉响了高温警报。其实，想要清热消暑不妨试试一些夏日饮品。那么夏季清热解暑喝什么汤好?夏天清热解暑汤有哪些?下面小编就为你介绍几款清热解暑汤的做法，一起学起来吧。

夏天清热解暑汤

1、茯苓甘草汤

材料：茯苓2两，桂枝2两(去皮)，甘草1两(炙)，生姜3两。

做法：桂枝去皮，生姜切片;锅中加入4L水，放入药材煎煮;煮好后取2L，过滤掉残渣，分3次服用即可。

2、薏米莲子汤

材料：莲子20克，薏米、芡实各10克，3朵白木耳。

做法：先将莲子、薏米、芡实放入油锅中炒，然后加水，和白木耳一起焖熟。

3、沙葛猪骨汤

材料：3-4人份沙葛，500克猪扇骨，500克眉豆，50克赤小豆，50克扁豆，50克蜜枣，2个姜，2片水，10碗水。

做法：赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起;沙葛洗净，去皮，去筋，切块;煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

4、苦瓜明目汤

材料：鲜苦瓜250克，瘦猪肉100克，水、食盐适量。

做法：鲜苦瓜去瓤切块;瘦猪肉切成薄片。将苦瓜和猪肉一起放入锅中，加水煮开，加适量盐调味，即可食用。

5、百合消暑汤

材料：百合50克，鲜冬瓜100克，蛋清一个。

做法：把百合和冬瓜都切成薄片，倒入沸水中，滚汤后将蛋清倒入，然后加适量盐调味。

6、绿豆鹌鹑汤

材料：绿豆50克，鹌鹑1只，瘦肉50克，盐5克。

做法：将绿豆洗净泡发，瘦肉切成厚块;鹌鹑洗净斩成块，与瘦肉块一起下入沸水中焯去血水后，捞出。将所有材料放入锅中，加清水适量，一起煲25分钟，调入盐即可。

夏季清热解暑喝什么汤好?夏天清热解暑汤有哪些?以上就是小编为大家搜集的相关资料。这些汤，大家可以在家制作，制作过程简单易学，喝这些汤不仅能能清热解暑，还能增加营养，何乐而不为呢?