几款药膳帮你降低血糖

血糖病日益普遍，很多家族都有糖尿病的遗传史，尤其男人最为普遍，因为喝酒的原因男人比女人患病的几率要大很多。是药三分毒，所以平时要多注意饮食养生，大家一起来学习一些降糖的药膳吧。

一、土茯苓猪骨汤

功效：健脾气，利水湿，补阴益髓。

配料：猪脊骨500克，土茯苓50～100克。

制作：将猪脊骨加适量水熬成3碗，去骨及浮油，入土茯苓，再煎至2碗即成，分2次服完。

用法：每日服1次。

二、清蒸茶鲫鱼

功效：补虚，止烦消渴，适用于糖尿病口渴，多饮不止以及热病伤阴。

配料：鲫鱼500克，绿茶适量。

制作：将鲫鱼去鳃、内脏，洗净，腹内装满绿茶，放盘中，上蒸锅清蒸，熟透即可。

服法：每日吃1次，淡食鱼肉。

三、笋米粥

功效：可清热，宣肺，利湿，适用于糖尿病人，也适用于久泻、久痢、脱肛等症。

配料：鲜竹笋1个，大米100克。

制作：将鲜竹笋脱皮切片，与大米同煮成粥。

用法：每日服2次。

这些降糖的药膳都是比较容易做的，相信大家一学就会，只要我们平时多注意饮食养生，就可以缓解或者减轻我们换糖尿病的几率，尤其是男人，要多多的注意，远离一些不良的生活习惯。