经常吃茄子也可以降血压

降压的食物有哪些呢?我们的高血压是越来越多，使药物控制的居多奥!但严重啦也是必须吃药的!要结合饮食养生的调理奥!才能控制血压的平衡奥!男人女人都应做到这些奥!

1.茄子

茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

2.毛豆

毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如*必需的亚油酸和亚麻酸，可以改善脂肪代谢，有助于降低*中甘油三酯和胆固醇。另外，毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。

3.薏仁

薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用。且薏仁热量比较低，吃了不容易肥胖;其丰富的水溶性纤维，可以缓解便秘状况，清除体内堆积毒素。

4.大蒜

大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，除了这个功效以外，大蒜中含有的挥发性辣味素，还可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。

降压的食物有大蒜，薏仁，毛豆和茄子都是可以降压的奥!不要小瞧这些食物奥!和饮食养生中食物都可以的，作为辅助治疗效果很好的!血压高的男人女人们都可以试试的!