男人预防肝癌不能少的几款食物

预防肝癌的食物有哪些呢?现在的癌症率特别大，都是身边的因素引起的，所以人们现在都很注重饮食养生，吃的都特别有营养!男人女人都要预防奥!

预防肝癌“四吃”

1、吃胡萝卜柑橘

蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。专家建议，每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400-800克，可使你患肝癌的危险性降低20%。

2、喝铁观音

专家说，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最佳，雨前龙井也不错。

3、吃奶制品

医学研究证明，在控制喝酒的情况下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少78%。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯，但成年人中食用奶制品的还为数不多，不妨加以改进。

4、多吃“三笋”

三笋，即竹笋、莴笋和芦笋。专家提示日常多吃这三种食物，可降低肝癌的发生率，而且还美味可口。

预防肝癌的食物有喝铁观音，吃胡萝卜柑橘，吃奶制品，多吃竹笋，莴笋和芦笋都能预防肝癌奥!平时的饮食养生很重要!多吃这些有助于健康奥!男人女人都要吃奥!预防癌症的发生!