准爸爸多吃叶酸可以让胎儿更加健康

对于很多的准爸爸来说，怎么样让自己更加的健康，怎么样让自己的孩子更加的健康是非常重要的事情，那么准爸爸们要吃什么才有帮助呢，也许叶酸就是非常好的。

麦吉尔大学的一项研究发现，父亲的叶酸水平对宝宝的健康也有很大影响。研究者用小鼠进行研究，一组研究没能通过日常饮食获取足够叶酸的小鼠父亲,另一组研究已经获得正常叶酸水平的小鼠父亲。和体内叶酸值正常的小鼠父亲孕育的后代相比，叶酸获取不充足小鼠父亲后代的生理缺陷要高出很多，甚至可以达到30%。维生素B9,也称为叶酸,通常来自于绿叶蔬菜、肉类、水果、谷物。

新知·点评：精子可以携带父亲生活环境的记忆,包括他的饮食和生活方式的选择。这意味着，如果父亲吃高脂肪，快餐食品或者本就肥胖，或者他们生活的地方粮食不安全，他们很难从日常饮食中获得足够的叶酸，再或者他们过度的喝酒、抽烟，所有的这些不良信息都会传递给后代。专家提醒: “准备要做父亲的人要慎重考虑放进嘴里的食品、香烟和酒水,因为他们要为自己宝宝的健康负责任。”

所以对于我们身边准爸爸们来说，食物上是一定要注意的，不然的话，容易给自己带来很多的伤害啦，如果你也想让自己未来的宝宝更加的健康的话，这些事情非常的重要。