爱吃肉的男人要多补充维生素E

对于很多爱吃肉的男人来说，吃太多的肉是非常不好的，我们需要多补充一些维生素E才行，只有这样子我们才能让自己可以吃的健康呢。

爱吃肉的人 肥肉吃多了会导致胆固醇含量超标，引起动脉硬化等疾病。而一些看似并不油腻的食物，如动物内脏、蛋黄等，也含有大量的胆固醇，因此又被称为“隐形肥肉”。此外，美国国立癌症研究中心曾做过一项涉及54.5万人的调查，长期大量吃红肉，会增加心脏病和癌症死亡的风险。总的来说，爱吃肉的人更容易出现血脂异常、动脉硬化等问题，适量补充维生素e有预防动脉硬化的作用。

慢性病老人 冠心病、帕金森病、老年痴呆症等都和血管老化有关系，适量补充维生素e能有效改善血管的健康状况。

从保健的角度讲，每天摄入100毫克维生素e即可。另外，为了预防维生素e摄入过量，每服用2～3个月，最好停用1个月。

如果你也想吃的更加的健康的话，在吃肉的时候多补充一些维生素就是非常的重要的啦，你如果也喜欢吃肉的话，多补充一些维生素E吧。