男人夏季降火应该吃哪些食物

现在正值夏季天气比较炎热，所以，很多的男性会因为天气炎热，出现心情烦躁，会造成身体受到影响，而且还会造成上火的现象，平时大家需要注意合理的进行降火，要注意根据自己的体质，有效的补充营养，那么，男人夏季降火应该吃哪些食物？

茯苓：茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

麦冬：可清心除烦，适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。

百合：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

荸荠：荸荠洗净去皮蒂即可用。性味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效

西红柿：西红柿一年四季可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。

大豆：大豆蕴含丰富蛋白质，在滋阴去火的同时还能补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在降低胆固醇含量的同时，还可以通便排毒，让皮肤和气色变好。

蜂蜜：早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能化解“夏热”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情。此外，如果因为上火导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救，可在就寝前把蜂蜜细心涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

大家需要注意这些降火的食物，夏季天气很热，大家需要注意合理的补充营养，并且在日常生活中，也要注意自身的调理方法，综合的进行护理，这样有助于身心健康，希望男性在夏季不要吃太多的生冷食物，这样容易影响到身心健康，对身体反而不利，平时大家需要注意多保健，拥有一个健康的心态，平时大家需要注意调节心情了。