盘点：舌尖上的“助性”食材

盘点：舌尖上的“助性”食材，男性随着年龄的变大，生殖器官也会慢慢变老，皮肤的粗糙、型号的萎缩，都会使男人的性能力大打折扣。而通过某些抗氧化食物的摄入，则能起到让阴茎重回年轻状态的效果。下面小编就介绍几种让男人更“威猛”的食物!

1.西红柿。西红柿具有非常强的抗氧化作用，其中也含有丰富的番茄红素，研究证明，番茄红素不仅能改善精子的运动、结构和活性，同时具有很强的抗癌作用，能增强价格的免疫力，延缓衰老。

西红柿的最佳食用方法是生吃和做汤，能最好的保存里面的营养物质。

注意：未成熟的西红柿含有大量的番茄碱，吃后会出现头晕、恶心等症状。而且不要空腹吃番茄，对于肠胃虚寒的人少食用。

2.南瓜籽。众所周知，南瓜籽是降糖的良药，另一方面，南瓜籽中还含有丰富的锌，锌不仅对前列腺有好处，还能有效提高精子的数量，对男性的生育能力有一定的改善作用。

南瓜籽最佳的食用方法是炒，炒后的南瓜籽外壳酥脆，美味可口。

注意：南瓜籽多吃容易上火，所以男性吃时要适量。

3.韭菜。韭菜又叫起阳草，具有强大的杀菌能力，还能促进糖类的新陈代谢，研究还发现，韭菜能显著降低患前列腺癌的风险。

韭菜最佳的食用方法是和猪肉类食物一起炒，这样能保证韭菜里的营养物质不流失。

注意：有阳亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。