平时多吃羊肉可以让男人补肾

补肾的食物有哪些呢?现在人们都注重饮食养生，每天的膳食都很丰盛，但吃什么可以补肾呢?特别是男人工作压力大，有的肾虚!我们应该吃什么呢?

1.羊肉

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

2.驴肉

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

3.鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种*必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

补肾的食物有羊肉，驴肉，还有就是鹌鹑!都是补益肾气的良药!再和饮食养生搭配用食身体才会健康!特别是男人多吃这些对自己的身体有好处!