有什么东西不让男性患上肝癌

现在的社会中，很多的男性因为要应酬不得不喝酒，还有大部分人喜欢抽烟，健康饮食专家在研究时发现，现代社会当中的男人普遍喜欢喝酒、大量抽烟，这大大增加了患上肝癌的几率。肝癌是一种恶性病，患上基本就离死亡不远了，非常吓人。那么有什么东西可以不让男人患上肝癌呢?

日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。

鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称“青鱼”，这些鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高。研究人员在1995~2008年间，以日本9个府县的约9万名45~74岁的居民为对象，进行了长期跟踪调查。研究人员记录了这些人摄入沙丁鱼、鳗鱼等8种鱼的量，所选取的8种鱼都是不饱和脂肪酸含量较高的种类。结果发现，每天上述鱼类合计摄取量达到约70.6克的一组人，与每天只摄取约9.6克的一组人相比，患肝癌的风险要低36%。

所以说，对于男人来说要想永不得肝癌，就应该多吃一些鱼肉。今天介绍的这些鱼肉热量低，但营养价值丰富，可以起到养肝护肝的目的。因此，如果你想永不得肝癌，不妨在日常饮食中加入这些鱼肉种类。

总而言之，男人要想永远不患上肝癌，就应该多吃一些鱼肉，上文提到的鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等等鱼肉热量都非常低，而且营养特别丰富，吃了就可以保肝护肝。在日常饮食当中，加入这些鱼类食物不但让菜肴更丰富，而且还可以防病，两全其美。

一提到肝癌，所有人都害怕到不行，但是一说到预防，人们就又觉得很难做到，所有的病都是因为我们的不经意中引起的，所以平时生活中我们要注意的还有很多，远离那些坏习惯，让自己有个好的身体来面对更多的挑战，来提升自己的价值。