水果可以远离疾病来袭

现在很多男人或多或少都会有一些男性疾病，可能就是因为男人的生活压力很大，再加上不注意日常的饮食习惯和养生导致加重病情，所以今天就讲一讲关于吃什么水果可以预防男性疾病。

水果

吃什么水果能预防男科疾病

猕猴桃

新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

荔枝

用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

莲子

取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

芒果

取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

白果

取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

核桃

每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

木瓜

用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

葡萄

取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

红枣

红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

预防男科疾病的日常养生方法

1、不喝酒。即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

2、保持大便通畅。每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

3、不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

4、多喝水。每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

5、适量运动。每周至少运动5次，每次运动得30分钟以上，每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

6、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

7、不久坐，每坐1小时左右就站起来活动活动。

8、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

9、勿过劳，免着凉调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

男性朋友们平时要注意多吃水果，这也是缓解压力的一个方法，要学会合理的控制自己的情绪和释放压力，这样身体才会更健康。