夏意浓浓 男人进补吃点啥

夏意浓浓，男人进补吃点啥?西红柿有着极佳的口感，是男人最喜欢的开胃菜。其实，西红柿在良好口感的外衣下，营养方面也是独一无二，它能帮助男性补充多种*所需的元素，尤其适合夏季吃。下面小编就介绍5种适合男人夏季吃的食物!

1.西红柿

西红柿富含胡萝卜素、维生素和钾、钠、铁等微量元素，能够有效补充*营养，而且所含有的番茄红素具有抗氧化作用，对预防癌症有很好效果。

2.黄豆

黄豆中富含异黄酮、卵磷脂等，能够降低血中胆固醇，防止血管老化栓塞，也能够延缓细胞衰老，让肌肤保持柔润光滑富有弹性。

3.韭菜

韭菜可以说是男人菜，因为韭菜富含各种微量元素，其中含量较多的锌能够促进精子生成，提高精子活力，韭菜还能够补益肝肾，使男人充满活力。