男人如何吃出“好肾体”

男人如何吃出“好肾体”男人在肾虚的时候，排尿就像受罪一样，每次都要花上好长时间，而且，过程相当痛苦。更令人忍受不了的是，肾脏亏虚直接干扰男性能力，最终影响夫妻和谐。那么，补肾的方法有哪些呢?下面小编就简单的介绍几种!

肾虚?

男人肾虚分为阴阳，如夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷这些症状都可能预示着你肾虚。

冬季是男人们补肾的最佳时候，肾气充足，整个人就精神抖擞，对生活更有激情。那到底要如何补呢?

多吃“黑”食物

黑豆被古人誉为肾之谷，其形状像肾，可以以形补形。再者，黑豆同时还具有这补肾、延缓衰老的功效，在寒冷的冬天，早上喝点黑豆粥，满足感爆棚。除此之外，黑米、木耳也具有补肾功效。