每个男人都需要注意的4个饮食禁忌

通常我们选择食物的时候都是跟你自己的喜好和口味来决定的，但是从饮食保健的角度上来讲，我们希望大家能够从保护自己健康上考虑如何安排自己的饮食，对于男性来说下面的4种食物一定要少吃。

肥肉吃多了让男人不举

生活中很多男人会感觉男人什么都可以吃，肥肉也完全没事。其实从生理结构来分析，这些肥肉当中含有饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，所以在做爱的时候小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮。

高脂牛奶易患前列腺癌

饮食有一个和适度，不管吃什么都需要注意一个科学合理的饮用。男人通过高脂牛奶对摄取钙质的高度吸收有利于触发男人易患前列腺癌，这些大量摄取来的钙质会抑制血液内维生素D的水平。作为防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素-维生素D对男人前列腺癌起到预防的作用。

精面粉让男人不强

精面粉的加工过程会导致锌元素的大量流失，男人吃多了精面粉，也不能很好的吸收到锌元素，然而锌元素对于男人的性欲和生殖器官的健康都有着至关重要的作用，*中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。所以要少吃精面粉，多吃粗粮促进身体对各种元素的合理摄入。

黄豆可影响男性性征减少精子数量

黄豆中含有雌激素，过量摄入这类食物会提高机体雌激素水平影响到男性性征。大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少，所以作为男人要少吃这类降低男性特征的食物。

合理的饮食对于男人保养是一个很有必要的保证，此外还需要适量的健身运动，吃跟锻炼相结合才能打造出一个结实的男*魄。

对于我们每个人来说合理的饮食是保护我们健康的基础，而针对男性的生理结构特点上来说上面4种食物一定要适量食用切记过度，否则一定会给自己带来不必要的健康麻烦。